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SALUD PARA TODOS: Cuidados del verano en la dermatitis atópica.

Actualmente se calcula que entre un 10 y un 20% de los niños españoles padecen de “dermatitis atópica”. Afortunadamente la mayoría (80%) de personas deja de padecerla al llegar a la adolescencia.

Los afectados por dermatitis atópica ha aumentado de forma notable en la sociedad industrializada, atribuido a la mayor presencia de factores precipitantes internos (genéticos e inmunológicos) y los externos como son las infecciones, la sequedad ambiental, la mayor presencia de factores irritantes como sustancias químicas con las cuales hemos multiplicado el contacto, el lavado frecuente, tejidos sintéticos,… También se cree relacionado con la presencia de mayor proporción de sustancias químicas en la alimentación, el estrés psicológico,… que terminan por alterar la función protectora de la piel La dermatitis atópica se manifiesta por la presencia piel seca, picor y lesiones por rascado (rojas y elevadas) si son recientes o costrosas si son crónicas, en zonas típicas de la piel que varían con la edad. Otra característica tener algún familiar en primer grado con asma, rinitis o alergias, y que los síntomas aparezcan en brotes.

Se aconsejan los cuidados intensivos y persistentes durante todo el año para evitar posibles complicaciones como las infecciones causadas por bacterias, hongos o virus; las cicatrices o marcas permanentes como consecuencia del rascado; y los efectos secundarios del uso prolongado de medicamentos para controlar el eccema, como son los corticoides.

   ¿Qué recomendaciones generales hacemos a los pacientes con dermatitis atópica durante el verano? De forma esquemática son:

  • Tomar el sol de una forma moderada y progresiva, evitando siempre la producción de quemaduras.
  • La exposición solar puede ser beneficiosa para las personas con dermatitis atópica, sin que el uso de protectores solares impidan sus beneficios.
  • Hay que realizar un uso adecuado de los protectores solares y especialmente en los niños, en los que preferiblemente se deben utilizar filtros físicos. Siempre 20 minutos antes de la exposición y renovar cada 2 horas y tras cada baño.
  • Los protectores solares más recomendables son los hidratantes y ricos en acidos grasos esenciales (omega 6), ceramidas, etc… Se deben evitar aquellos cuyos excipientes contribuyan a resecar la piel (geles, lociones alcohólicas, etc.).
  • En caso de afecciones agudas, descamaciones muy intensas, decoloración de la piel (pitiriasis alba o dartros acromiante) se recomienda no exponer la piel al sol, ya que representan zonas de inflamación por sequedad que momentáneamente lesionan la piel impidiendo su bronceado.
  • Tampoco se recomienda tomar el sol a los adultos, ante lesiones de dermatitis atópica en la cara (cara roja atópica), ya que la luz ultravioleta (principalmente UVB) puede agravar o desencadenar estas lesiones.
  • Siga siempre las recomendaciones del profesional sanitario que cuida de su salud (dermatólogo, pediatra o médico de familia) y utilice siempre productos específicos para la dermatitis atópica.

Les recomiendo que recurran siempre a información en internet de fuentes fiables y oficiales, y en este tema encontraran más información en Iderma , mi artículo sobre Dermatitis Atópica  y Aprender a tomar el sol sin riesgos  en mi blog “Salud para todos”.

Protéjanse y protejan a los demás del #COVID19.

Feliz verano

(Los artículos mencionados al final llevan un hipervínculo a las paginas donde están en internet)

COGNIVITA: El futuro hecho presente, cerca de ti.

Ante la próxima apertura del nuevo centro de rehabilitación cognitiva y funcional y psicología sanitaria “CogniVita” en Zafra, nos gustaría realizar una breve exposición de la motivación que nos ha llevado a su creación, así como comentar algunos de los servicios y forma de trabajo que queremos desarrollar.

Nuestra principal meta es crear un centro de trabajo altamente específico y plenamente equipado, orientado a la rehabilitación desde la Terapia Ocupacional, la Neuropsicología y la Psicología Sanitaria. Esto va a implicar la combinación dentro del tratamiento, por parte del mismo profesional, de estas 3 ramas involucradas en el proceso de recuperación tras la aparición de problemas a causa de daño cerebral, ya sea de forma súbita (como por ictus o accidentes de cualquier tipo), o debido a procesos de enfermedad de aparición progresiva (como los diferentes problemas ocasionado por diversos tipos de demencia u otras enfermedades neurodegenerativas y/o progresivas).

Además de la rehabilitación cognitiva-funcional, atenderemos demandas de tipo psicológico relacionadas sobre todo con desordenes emocionales (como problemas relacionados con ansiedad, depresión, fobias, duelo u otros problemas de tipo emocional), con diferentes opciones y métodos de tratamiento psicológico involucrados en el desarrollo de la terapia. Esto nos da un amplio abanico de posibilidades para poder ayudar a retomar las riendas de nuestra vida en ocasiones y periodos en que las perdemos.

La creación del mismo en Zafra tampoco es casualidad. Tras analizar la demanda, la oferta y el perfil poblacional, se aprecia que en Extremadura en general, y en su zona sur en particular, existe un déficit de servicios con el nivel de especialización que CogniVita quiere ofrecer. Además, al poder combinar diferentes tratamientos, la necesidad de acudir a diferentes centros se reduce. Todo esto, claro, de manera individualizada para cada persona.

   No solo esto, sino que así trataremos de incentivar la movilidad de personas hacia nuestra ciudad, aumentando así el dinamismo propio de nuestra comarca y de conexiones entre nuestros pueblos.

A esto sumamos el equipamiento con el que contaremos: desde materiales tradicionales en papel o material usualmente utilizado en procesos de rehabilitación, pasando por “juegos” creativos usados específicamente para funciones cognitivas superiores (como la flexibilidad cognitiva o la planificación), plataformas y material específico por ordenador acompañado de pantalla táctil, hasta llegar a nuestra gran novedad dentro de la rehabilitación: un sistema de realidad virtual inmersiva que será una gran herramienta a la hora de trabajar todos los aspectos implicados dentro de la problemática particular de cada un@ de nuestr@s usuari@s, tanto en rehabilitación neuropsicológica como en problemas psicológicos como ansiedad o fobias.

Al frente contamos con un profesional altamente cualificado y con experiencia dentro de todos los campos de intervención que abordaremos desde nuestro centro: diplomado en Terapia Ocupacional y graduado en Psicología, habilitado para el ejercicio sanitario de la Psicología, experto en intervención en crisis y emergencias y con experiencia sobre todo con personas adultas y ancianas, daño cerebral, problemática psicológica, dolor crónico, violencia de género, duelo y enfermedades neurológicas.

Nuestro objetivo es poder realizar nuestra apertura hacia final de agosto-principio de septiembre con todas las garantías. Son muchas las cosas a tener en cuenta, por ello pretendemos ser flexibles en los plazos propuestos.

Comentar por último que también esperamos ser a corto plazo un servicio adscrito al SEPAD para poder atender a personas beneficiarias de dicho servicio. Infórmate sin compromiso, estaremos encantados de resolver tus dudas.

Salva tu Vida: Cannabis, el robavidas de los jovenes

Cannabis, el robavidas de los jovenes

La planta Cannabis sativa contiene un montón de sustancias tóxicas para nuestro organismo. Los cannabinoides más abundantes son el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD). El THC es el principal responsable del potencial psicoactivo del cannabis, que se traduce, fundamentalmente, en adicción, psicosis y problemas cognitivos.

El número de consumidores adolescentes de cannabis se ha mantenido bastante estable en los últimos años. Lo peor y eso si va en aumento, es que no tienen la percepción de que es una droga peligrosa, que pueda crear adicción o que causarles un perjuicio para su salud. Es muy preocupante la proporción de THC que contienen los porros ahora, lo que está incrementado de manera alarmante sus efectos psicoactivos.

El consumo de cannabis en preadolescentes y adolescentes está asociado con un riesgo significativamente mayor de desarrollar depresión o suicidio en la edad adulta temprana, según afirma el estudio “Asociación del consumo de cannabis en la adolescencia y el riesgo de padecer depresión, ansiedad o tendencias suicidas en la edad adulta temprana” por lo que consumir cannabis a edades tempranas de forma abusiva es un arma de destrucción masiva en esta población.

El precio que pagan la mayoría de estas personas que consumen porros a edades tempranas es:

Coste económico: aunque no es relativamente caro su coste, a estas edades se hace difícil, por lo que recurren a pequeños robos en el ambiente familiar o ya lo peor, fuera de ahí.

Problemas familiares: broncas, distanciamiento familiar, pasar poco tiempo en casa…

Problemas académicos: se hace muy difícil terminar estudios obligatorios. Los porros afectan a los procesos de aprendizaje, afectando directamente de manera negativa a la memoria, atención y concentración.

Problemas judiciales: al ser una sustancia ilegal su consumo en vía pública está prohibido, castigado con multas de más de 600 euros.

Problemas de salud: el cannabis causa adicción y uno de los factores importantes es la edad de inicio en el consumo. Se ha visto que cuanto antes se empieza a consumir cannabis mayores son los efectos sobre la salud de esta droga, con especial repercusión sobre el estado mental de los y las adolescentes.

¡Y cuidado!, todas las drogas están adulteradas y la marihuana también, cada año aumenta el número de drogas adulteradas.

   ¿Qué tenemos que hacer frente a un caso de consumo en nuestra familia? En primer lugar, consultar con una persona profesional, nunca cerrar los ojos, nunca pensar que es una etapa y que va a pasar. Puede ser muy perjudicial si no se atiende desde el inicio. Todo esto puede mejorar si se atiende de forma rápida, si se controla el consumo.

Lo que debe quedar claro es que la marihuana no es una droga benigna para los adolescentes. El cerebro adolescente todavía está en desarrollo, y la marihuana puede causar un desarrollo anormal del cerebro.

¡¡Y para cerrar un cuento!! LOS CUENTOS No son cosa de niños. Con mucha sencillez nos hacen descubrir grandes tesoros de lo cotidiano. Lo que sí hace falta es espíritu de niños, de maravillarse ante cosas simples que nos enseñan realidades bien profundas.

¡¡¡YA ERES UNA MARAVILLA!!!

Los animales del bosque se dieron un día cuenta de que ninguno de ellos era el animal perfecto: los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban; la liebre era una estupenda corredora, pero no podía volar ni sabía nadar…

Y así todos los demás animales.

¿No habría una manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. ¡¡¡Crearon una escuela!!!

En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla y todos le dieron sobresaliente, pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: “¡Vuela, conejo!”. El animal saltó y se estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera.

El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo, se lastimó las alas y el pico y en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobado en la de vuelo.

REFLEXIÓN

Un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magnífico pez, pero no tiene por qué ser pájaro.

Solo cuando aprendamos a amar en serio lo que somos, o amar lo que son nuestros hijos, ¡¡¡seremos capaces de convertir lo que somos y son en una maravilla!!!

¡Feliz vida!

Si tienes cualquier problema relacionado con alguna conducta adictiva, NO LO DUDES, solicita ayuda y busca orientación para realizar un tratamiento especializado. ¡¡¡No esperes a que sea demasiado tarde!!!

¡¡¡Salva tu vida!!!

Desde la Cocina: Las fiestas de mi pueblo.

El verano es siempre sinónimo de fiestas en los pueblos, donde se llenan sus calles de carpas, banderines y escenarios de orquestas, para celebrar por todo lo alto sus días grandes, sin duda uno de los momentos más bonitos del año del pueblo, pero los que vivimos en los pequeños pueblos ya estamos acostumbrados, pero a los amigos y familiares que vienen a visitarnos en el verano llamados “forasteros” de la capital y las grandes ciudades es algo diferente, ya que no están acostumbrados a nuestras costumbres fiesteras de pueblo y pueden terminar al final del día en el arroyo, en el pilón o en cualquier alberca.

Cuando estamos de fiesta en el pueblo los forasteros no se deben ir a la cama antes que nosotros, la hora de acostarse no se mide en el tiempo, sino en fritanga, si no te has tomado unos churros no te puedes ir a la cama, y si hay alguno que es un flojeras, lo amarramos bien hasta que abran el puesto de los buñuelos y churros con chocolate.

Otra cosa muy importante es ponerle un “mote” al que viene de fuera… y durante todo el tiempo que esté en nuestra localidad, ya no tendrá el nombre de donde venía de la ciudad, sino otro como el chirla, el tarugo, el orejas etc, y cuando se marche el mote se queda en el pueblo hasta que venga el año que viene.

Aquí en las verbenas no tenemos copas de balón de cristal, aquí tenemos vasos de plásticos, la medida del cubata sigue siendo el vaso de tubo, ese recipiente casi extinguidos en los bares de las capitales….pero aquí no, y que no se les ocurra refunfuñar, porque esos vasos de plástico no sólo se utilizan para beber, sino que también sirven para ir cuidando el pequeño tapiz de colillas y trocitos de plástico con el que el suelo va adornándose durante toda la noche.

Si el forastero tiene intenciones libidinosas con alguien, no lo anuncies, en los pueblos los seis grados de separación suelen ser bastantes menos, y la probabilidad del que pretendido o pretendida sea novio, exnovio, rollo, antiguo rollo, primo o hermana del que te ha invitado al pueblo o de alguien de su cuadrilla es alta.

Si una señora te saca a bailar…baila, los mayores de los pueblos tienen un aforamiento especial, que les permite sacar a la pista, sin preguntas, sin mediar palabras, desde su nieta de 3 años al alcalde, incluido los forasteros.

Si pides in gin-tonic…no preguntes que ginebra tienes…aquí sólo hay LARIOS Y DYC, y en la barra sin prisas, no quieras llegar a la barra marcando ritmos, aquí hay bebidas para todos.

Si alguien se ríe de tu acento, te aguantas, tú puedes reírte también de nosotros…pero por dentro… si te ríes en alto…al PILÓN.

Hay canciones que son obligadas bailar y cantar, a lo mejor no te gustan estos estilos de música, pero estos temas hay que llevarlos aprendidos, Paquito el chocolatero, los pajaritos, ave maría de Bisbal, …etc Gritar “ya, para ya” cuando te estén echando el cubata, está mal visto, estás en mi pueblo y tienes que beber como nosotros o más…y si no aguantas las bromas…pues te vas del pueblo… no es broma,… este año lo echaré de menos…pero bueno el año que viene…volveremos con más fuerza y seguiremos bailando, cantando y bebiendo con nuestros paisanos y con nuestros amigos los forasteros…

Carpe Diem Amigos.

SOPLAN VIENTOS: El voto de compra y venta.

La política debería ser la profesión a tiempo parcial de todo ciudadano”.
Dwight D. Eisenhower, presidente de Estados Unidos entre 1953 y 1961.

El concepto de ciudadanía nació hace unos 2500 años en la ciudad Estado de Atenas, dentro del primer sistema político que la historia califica como democrático, a pesar de que existía la esclavitud, y las mujeres no tenían derechos políticos de ninguna clase. Ser ciudadano significaba pertenecer a una categoría social  reservada, bajo determinadas condiciones, a los varones mayores de edad y  libres, que incluía, entre otras, las obligaciones de ir a la guerra, la de participar  en la asamblea de gobierno de una forma activa, y  aceptar los cargos públicos le pudieran encomendar. Por lo tanto, la condición de ciudadano se definía  en  primer lugar por el cumplimiento de una serie de obligaciones relacionadas con la poli, o sea, la política.

En la actualidad, la palabra ciudadano se usa en contraposición al de súbdito o vasallo, una interpretación que arranca de las revoluciones francesa y americana, y sus declaraciones de derechos del hombre, de finales del siglo XVIII.  Con ellas, el concepto de ciudadano,  deja de estar sujeto  a ninguna condición previa personal,  pues todos los individuos pertenecientes a la nación son considerados como tales solo por haber nacido en ella.

Es cierto que la ciudadanía  no significa nada si no hace a las personas sujetos de derechos, pero tampoco puede alcanzar su plenitud moral y ética, y no solo instrumental, si los individuos no asumen una serie de obligaciones personales que tiene que ver con el compromiso político, con la solidaridad y con la responsabilidad y el buen uso de lo que es propiedad de todos. Pues, como ocurría en la antigua Grecia, son las obligaciones y no los derechos, los que dotan a la categoría de ciudadano de todo su sentido. Se pueden tener  derechos sociales y económicos en plenas dictaduras,  pero el ejercicio de obligaciones libremente aceptadas, que signifiquen una implicación en los asuntos públicos y colectivos, solo puede darse cuando hay libertad política, pues precisamente esa implicación es la esencia misma de la democracia.

Por eso hoy día la principal amenaza para la democracia es un electorado sin formación política, sin verdadera conciencia de lo que significa la ciudadanía y de cuáles pueden ser las consecuencias de su voto. Son los votos de los ignorantes los que encumbran a  los irresponsables y populistas, que al llegar  al poder  ponen  en peligro el bienestar y la paz de todos. El que vende su voto al mejor postor es el responsable de que los partidos políticos  mercantilicen su papeleta y conviertan las campañas electorales en una mera  subasta que envenena el método democrático, lo vacía de todo sentido y lo convierte en una farsa. El  “Yo voto al que más me ofrezca”, provoca la aparición de los compradores de votos. Unos ofrecen más derechos  y servicios gratuitos, aunque no haya medios para financiarlos y terminen causar más daño que beneficios, y otros prometen expulsar a los inmigrantes o hacer censos étnicos, mientras claman por un patrioterismo falsario y obsoleto que convoca a los hombres a comportarse como simios en defensa del territorio. Pero que no se engañe nadie, todos están movidos por el mismo impulso; la ambición de poder. Ni creo que los de Vox odien a los inmigrantes, ni que a los de Podemos les importen los pobres más que a los demás.  Cada uno pesca en el caladero que le es más propicio. Pero los más culpables son aquellos que ponen sus votos en la almoneda. Los llamados apolíticos.   Sé que son la mayoría. Así nos va…

Fototeca Ciudad de Zafra: La Tía Ana, 1912.

Hemos pasado una primavera bastante inusual por los días que hemos tenido que pasar encerrado en casa por un brote-pandemia mundial, pero no hay mal que por que por bien no venga. Si en doce años que un servidor lleva liado con el tema de la Fototeca de Zafra, solo he tenido tiempo de poner en orden unos cincuenta mil negativos y fotografías de papel, en dos meses en proporción ha sido de cinco mil negativos, unas tres horas al día, siete días a la semana, pero también he tenido tiempo para rebuscar historias curiosas como la que os cuento a continuación.

Suelo publicar en redes sociales alguna que otra foto del archivo histórico de Zafra, la Fototeca de Zafra y en Octubre de 2019 publique una foto de estas costumbristas, de una niña pequeña que desconocía todo sobre ella, solo que era de Zafra por la señal que indicaba en la parte posterior: “Para mi tía Ana de Zafra 1912”, la foto en sí no decía nada, solo que era curiosa. Pues bien, pasaron unos días y me llega un mensaje privado de una persona que dice que la niña de la foto es la madre de su abuela que también se llama Ana y que al ver la foto publicada le recordó mucho a su abuela y se la enseño y ella reconoció la foto y que por desgracia perdió en la mudanza de Zafra a Jerez de los Caballeros ya hace más de medio siglo y no tenía otra foto de su madre, bisabuela de esta persona y que en la actualidad viven en Huelva. Como no podía de otra manera le envié la foto original a su domicilio pero días más tarde la curiosidad mía me llevo a otra dos fotos parecidas que también era de su bisabuela, la alegría era triple, tres fotos perdidas aparecen después de más de cien años, el fotógrafo era un tal Martínez de Estudios Madrid que me imagino que sería por encargo como era algo habitual en esos años y que se hacía también desde Zafra aquellas familias que se podían permitir el lujo de hacerse una foto en estudio. De toda esta aventura me quedo con la satisfacción de devolver tres fotos a su dueña, de generar algunas alegrías a una abuela, una nieta, una bisnieta y una tataranieta y también de poder disfrutar de un chorizo de Huelva como agradecimiento por las fotos. No es la primera vez que algo parecido ocurre con el tema de las fotografías antiguas, desde una casa de la abuela en la calle Jerez, el coche de su abuelo que aparece aparcado en la plaza Villa de Madrid, una hermana de su abuelo, el padre…, cosas que a uno le sirve para seguir rebuscando historias bonitas y no tan bonitas que suelen ocurrir cuando uno se adentra en este mundo de sacar color a la historia de un pueblo.

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